Vitaminas e suplementos minerais

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A Gravidez e o Parto

 

A Gravidez e o Parto

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• Vitaminas e suplementos minerais

Ferro, sulfato ferroso, gluconato de ferro

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O sulfato ferroso, é útil no tratamento ou na prevenção da maioria dos casos de anemia. O tratamento com sulfato ferroso por via oral, leva geralmente pelo menos 3 meses.

O ferro é mais eficaz quando tomado com vitamina C (ingestão de frutas e legumes, ou toma de comprimidos de vitamina C).

Efeitos adversos

O ferro às vezes provoca irritação do estômago e é melhor tomar com as refeições. Além disso, pode causar prisão de ventre, especialmente em pessoas mais velhas, e pode tornar as fezes pretas. Veja conselhos para a obstipação (prisão de ventre).

Tomar suplementos de ferro líquido torna os dentes pretos. Beba-o com uma palhinha ou escove os dentes depois.

Importante

Certifique-se que é a dose correcta. Demasiado sulfato ferroso é venenoso. Não dê ferro as pessoas gravemente desnutridas. Espere até que tenham recuperado a saúde.

Como usar

Formas diferentes de ferro contêm diferentes concentrações deste mineral. Por exemplo, um comprimido de 300 mg de sulfato ferroso contém cerca de 60 mg de ferro. Mas um comprimido de 325 mg de gluconato ferroso contém 36 mg de ferro. Então, leia sempre o rótulo dos comprimidos, xaropes, ou outros suplementos de ferro para saber qual o seu conteúdo em ferro.

Para PREVENIR a anemia em mulheres grávidas e lactentes

Dê 300 mg de sulfato ferroso (60 mg de ferro) por dia. Ferro também deve ser tomado diariamente por mulheres que planeiam engravidar. Um suplemento de ácido fólico combinado com ferro é ainda melhor, porque o ácido fólico ajuda a prevenir defeitos congênitos.

Para tratar alguém com anemia

Dê a dose mencionada na tabela em baixo uma vez por dia, ou divida em duas doses, se surgir irritação do estômago:

DOSE DO SULFATO FERROSO POR IDADE
ETÁRIA FAIXA	QUANTO POR DOSE	QUANTOS COMPRIMIDOS DE 300 MG	QUANTO DE FERRO NO TOTAL
Menos de 2 anos	125 mg de sulfato ferroso	Use xarope de ferro, ou esmague ¼ de um comprimido de sulfato ferroso no leite materno	Dê o suficiente para fornecer 25 mg de ferro
2 a 12 anos	300 mg de sulfato ferroso	1 comprimido de 300 mg de sulfato ferroso	Dê o suficiente para fornecer 60 mg de ferro
Mais de 12 anos	600 mg de sulfato ferroso	2 comprimidos de 300 mg de sulfato ferroso	Dê o suficiente para fornecer 120 mg de ferro

Ácido Fólico, folato

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O ácido fólico é uma vitamina importante que ajuda no desenvolvimento saudável do bebé nas primeiras semanas da gravidez.

Como usar

Um suplemento contendo uma combinação de ácido fólico e ferro é mais conveniente do que tomar dois comprimidos separadamente. Combinado com ferro ou sozinho, a dose de ácido fólico é a mesma.

É melhor começar a tomar ácido fólico antes de engravidar para que o corpo tenha o suficiente para atender as necessidades do bebê nas primeiras semanas. Depois deve continuar a tomar durante os primeiros 3 meses de gravidez.

Dê 400 a 500 mcg por dia.

Esta página foi actualizada: 19 abr. 2024