Hesperian Health Guides

Se tem um cancro

Descobrir que se tem um cancro é, no mínimo, assustador. Mas há algumas coisas que se podem fazer para ajudar a combater o cancro e sentir-se melhor.

  • Se acha que tem um cancro, tente encontrar um médico ou clínica que tenha experiência com esta doença pois pode precisar de mais de um teste para ter a certeza.
  • Se lhe disserem que tem um cancro, pergunte ao médico sobre a doença. O que acontece com a maioria das pessoas que tem esse tipo de cancro? O que se pode fazer para viver mais ou sobreviver ao cancro?
  • Procure tratamento rapidamente. Muitos tipos de cancro podem ser tratados com sucesso quando detectados precocemente. Que escolhas há de tratamento? Quais são os efeitos adversos do tratamento?
  • Converse com outras pessoas que têm cancro. Elas geralmente têm conselhos úteis e podem ser ouvintes compreensivos, especialmente se tiveram o seu tipo de cancro e estão bem.
  • Não acredite em rumores ou histórias que amigos e familiares desinformados lhe contam. Eles são frequentemente falsos.
  • Comer alimentos nutritivos mantém-no mais forte.
  • Faça exercícios diariamente – até mesmo uma curta caminhada. Encontre formas de relaxar, como ioga, meditação ou apenas passar alguns minutos em silêncio sozinho.
  • Procure pessoas que possam ajudá-lo. O cancro e o seu tratamento podem provocar cansaço, náusea e dor. Os cancros podem ser incapacitantes e dificultam a locomoção ou o trabalho. Um agente comunitário de saúde pode conhecer recursos úteis.


Promover o bem-estar e a saúde geral deve ser central para qualquer tratamento do cancro.

Aprender que se tem um cancro, fazer o tratamento e aceitar que está doente pode ser muito difícil emocionalmente. Sentimentos de desespero ou preocupação são normais. Cuidar da parte mental e emocional da sua saúde são tão importantes quanto qualquer tratamento físico ou medicamentoso. Existem muitas formas de obter essa ajuda.

pessoas comendo juntas.
  • Passe o tempo com os seus entes queridos.
  • Fale sobre os seus sentimentos e medos com alguém da sua confiança.
  • Ore ou participe em actividades com o seu grupo religioso.
  • Continue com as actividades de que gosta.
  • Relaxe com música, meditação e exercícios suaves.


Para saber mais sobre como lidar com sentimentos de depressão ou ansiedade, ver Saúde mental (em desenvolvimento).



Esta página foi actualizada: 06 ago. 2020