Hesperian Health Guides

Alergias

As alergias são sintomas da reacção do corpo a substâncias que o corpo considera difíceis de suportar. As alergias são muitas vezes difíceis de reconhecer e de tratar, porque elas têm os mesmos sintomas que muitas doenças comuns. As reacções alérgicas comuns incluem a dificuldade em respirar, tosse, comichão na garganta, nariz a pingar, cansaço, olhos vermelhos ou com comichão e irritações da pele.

Muitas coisas em casa podem causar alergias, como por exemplo os produtos de limpeza, os produtos químicos usados nos tapetes e nas mobílias, bolores, pólen, pêlo dos animais, penas, lixos, poeira e ácaros do pó, baratas, ratazanas, ratos e outras pragas. A exposição a produtos tóxicos pode levar à Sensibilidade Química Múltipla (SQM), que é semelhante às alergias. Algumas formas de prevenir reacções alérgicas podem ser:

  • Melhorar a circulação do ar através da casa.
  • Reduzir o contacto com o poluente que causa a reacção alérgica.
  • Manter a casa limpa e sem poeira.

Poeira e ácaros do pó

Os ácaros do pó são bichos minúsculos e invisíveis que são a maior causa das alergias dentro de casa. Eles irritam os olhos e o nariz e causam ataques de asma. Os ácaros do pó vivem em lugares quentes e húmidos, cheios de poeira, como por exemplo as almofadas da cama, os colchões, os tapetes, os bonecos de peluche e as roupas e mobílias.

Eliminar a poeira e os ácaros do pó

Limpar as áreas onde se dorme e as roupas da cama vai ajudar a reduzir a poeira, os ácaros do pó e os pêlos dos animais. Tapar os colchões e almofadas com tecidos bem apertados ou com plástico, e lavar estas coberturas regularmente com água quente vai ajudar a eliminar os ácaros do pó. Se alguém em casa for alérgico à poeira ou aos ácaros do pó, você deve evitar ter tapetes, carpetes ou outros tecidos que acumulem pó em casa.

Cloth hangs from a clothesline under a hot sun.
A limpeza e o arejamento regular dos materiais ao ar livre e à luz do sol vai ajudar a eliminar a maior parte da poeira e dos ácaros do pó.

Bolor

O bolor é um tipo de fungo, uma planta simples que cresce no solo e noutras plantas. Em casa, o bolor cresce nas paredes, roupas, comidas velhas ou estragadas e em qualquer lugar húmido. O bolor também é chamado de ‘míldio’. A maior parte dos bolores e míldios são parecidos com pó preto ou amarelo, fios minúsculos ou penugem branca e azul.

No exterior, os bolores são importantes para o meio ambiente. Eles ajudam as substâncias mortas a decomporem-se e a voltarem ao solo. Mas o bolor liberta esporos minúsculos que podem causar problemas de saúde às pessoas que os respiram. Os bolores podem destruir os lugares onde vivem, por isso, ter bolor dentro de casa nunca é bom.

Os bolores causam problemas de respiração, dores de cabeça, irritação da pele e podem desencadear ataques de asma e reacções alérgicas. Nalguns casos raros, a exposição a alguns bolores pode levar a problemas de saúde graves e à morte, sobretudo nos bebés. As pessoas portadoras de HIV são especialmente vulneráveis aos problemas de saúde causados pelos bolores.

Prevenir e eliminar o bolor

A maior parte dos bolores cresce em lugares húmidos, com má ventilação. Para prevenir e eliminar bolores, tente fazer uma ou mais destas coisas:

  • Reparar as fugas de água em paredes, telhados e canalizações.
  • Melhorar a ventilação. Quando passa uma maior quantidade de ar através da casa, tudo se mantém mais seco, ajudando a prevenir a formação e o crescimento de bolores.
  • Lavar as áreas onde os bolores cresceram usando uma solução de lixívia.
Como fazer uma solução de lixívia

A man wearing gloves and a cloth over his mouth and nose cleans a wall.
Misturar: 1 chávena de lixívia, ¼ de colher de chá de sabonete líquido e 4 litros de água
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(Se acrescentar uma chávena de vinagre, isso vai ajudar esta solução a matar mais micróbios juntamente com o bolor.)

Usar luvas e uma máscara ou pano na cara para tapar o seu nariz e boca. Manter as janelas abertas enquanto está a lavar as superfícies com esta solução de lixívia. Deixar a solução fi car na superfície durante 10 a 15 minutos, depois lavar com água. Secar as superfícies com um pano para impedir que o bolor volte a crescer.




Esta página foi actualizada: 30 nov. 2022