Hesperian Health Guides
O que causa a diabetes tipo 2?
Os estilos de vida não saudáveis causam a maioria da diabetes Tipo 2. Muitas pessoas adoecem com diabetes por causa do excesso de alimentos processados que entram nas suas comunidades e alteram o seu estilo de vida. As causas de diabetes incluem:
Índice
Alimentos não saudáveis
As bebidas açucaradas, doces e alimentos processados, e a farinha branca introduzem muito açúcar no sangue, além de deixar o corpo com gordura extra. Os alimentos processados e embalados podem ser difíceis de resistir. Às vezes, eles são mais baratos e, nas cidades, muitas vezes estão mais disponíveis do que os alimentos saudáveis e frescos. Mas, esses alimentos processados causam diabetes e outros problemas sérios de saúde.
Não movimenta seu corpo o suficiente
As pessoas que estão cultivando, caminhando, fazendo trabalho físico ou brincadeiras activas queimarão açúcar extra no sangue como combustível. As pessoas que se sentam ou ficam paradas a maior parte do dia não queimam açúcar suficiente, por isso, este permanece no seu sangue.
Stress
Quando as pessoas estão sob muito stress o tempo todo, o seu corpo usa mal o açúcar. Isso faz com que os níveis de açúcar no sangue aumentem.
Gordura em redor da barriga
Uma cintura larga parece tornar as pessoas mais propensas a ter diabetes.
Familiares com diabetes
A diabetes ocorre em famílias, por isso as pessoas que têm familiares com diabetes são mais propensas a ter diabetes.
Malnutrição
Se as pessoas não comerem o suficiente, os seus corpos podem usar mal o açúcar dos alimentos. Isso pode começar na infância ou até mesmo antes do nascimento, enquanto o bebé está no útero.
Envelhecimento
As pessoas idosas são mais propensas a ter diabetes.
Produtos químicos
Alguns produtos químicos afectam a forma como o nosso corpo usa o açúcar. Eles podem chegar até nós no local de trabalho, através da poluição na comunidade ou porque são adicionados a alimentos ou outros produtos que usamos.
Como os produtos químicos contribuem para a diabetes
Junto com a comida que comemos e a maneira como vivemos, alguns produtos químicos causam diabetes. Sabe-se que trabalhar, comer, beber ou respirar qualquer um desses produtos químicos aumenta o risco de diabetes:
- As dioxinas são sub-produtos da fabricação de pesticidas e papel, e da queima de plásticos.
- PCBs são um tipo de produto químico usado na indústria para isolamento e lubrificação.
- Os ftalatos são frequentemente encontrados em cremes e óleos para cuidados do corpo.
- Bisfenóis são encontrados em garrafas plásticas usadas para água mineral, sumos e refrescos.
- Metais pesados como chumbo, mercúrio, arsénio e cádmio são libertados no ambiente pela indústria, tais como perfuração e refinação de petróleo, mineração e outras.
- Os pesticidas são usados para matar insectos ou ervas daninhas.
A melhor maneira de se proteger desses produtos químicos é não usá-los. Se houver produtos químicos no seu local de trabalho e não conseguir convencer o seu chefe a mudar para produtos químicos mais seguros, tente não respirá-los ou tocá-los. Use uma máscara e outras roupas protectoras e lave as mãos com frequência para que os produtos químicos não entrem na sua comida ou na boca.
Os produtos químicos estão em nosso redor. Coma alimentos que não tenham sido pulverizados com pesticidas. Tente encontrar produtos de limpeza doméstica e higiene corporal que não tenham ou tenham poucos produtos químicos.
A poluição química da água, do ar e dos alimentos nos locais de trabalho é o problema mais difícil. Ela só pode ser resolvida quando a comunidade pressionar os proprietários, e os governos a imporem regras à indústria.
Para mais informações sobre como proteger os nossos alimentos, água, terra e ar, consulte o Guia Comunitário de Saúde Ambiental.