Hesperian Health Guides
O que causa a diabetes tipo 2?
Os estilos de vida não saudáveis causam a maioria da diabetes Tipo 2. Muitas pessoas adoecem com diabetes por causa do excesso de alimentos processados que entram nas suas comunidades e alteram o seu estilo de vida. As causas de diabetes incluem:
![uma criança comprando comida numa loja.](https://pool.hesperian.org/w/images/thumb/3/30/Pt_NWTND_Diab_Page_6-1.png/270px-Pt_NWTND_Diab_Page_6-1.png)
Índice
Alimentos não saudáveis
As bebidas açucaradas, doces e alimentos processados, e a farinha branca introduzem muito açúcar no sangue, além de deixar o corpo com gordura extra. Os alimentos processados e embalados podem ser difíceis de resistir. Às vezes, eles são mais baratos e, nas cidades, muitas vezes estão mais disponíveis do que os alimentos saudáveis e frescos. Mas, esses alimentos processados causam diabetes e outros problemas sérios de saúde.
Não movimenta seu corpo o suficiente
As pessoas que estão cultivando, caminhando, fazendo trabalho físico ou brincadeiras activas queimarão açúcar extra no sangue como combustível. As pessoas que se sentam ou ficam paradas a maior parte do dia não queimam açúcar suficiente, por isso, este permanece no seu sangue.
![um homem carregando caixas nas costas com o rótulo "chefe gritando", "novo lugar">](https://pool.hesperian.org/w/images/thumb/7/7a/Pt_NWTND_Diab_Page_6-2.png/150px-Pt_NWTND_Diab_Page_6-2.png)
Stress
Quando as pessoas estão sob muito stress o tempo todo, o seu corpo usa mal o açúcar. Isso faz com que os níveis de açúcar no sangue aumentem.
Gordura em redor da barriga
Uma cintura larga parece tornar as pessoas mais propensas a ter diabetes.
Familiares com diabetes
A diabetes ocorre em famílias, por isso as pessoas que têm familiares com diabetes são mais propensas a ter diabetes.
Malnutrição
Se as pessoas não comerem o suficiente, os seus corpos podem usar mal o açúcar dos alimentos. Isso pode começar na infância ou até mesmo antes do nascimento, enquanto o bebé está no útero.
![NWTND Diab Page 7-1.png](https://pool.hesperian.org/w/images/thumb/e/e9/NWTND_Diab_Page_7-1.png/220px-NWTND_Diab_Page_7-1.png)
Envelhecimento
As pessoas idosas são mais propensas a ter diabetes.
Produtos químicos
Alguns produtos químicos afectam a forma como o nosso corpo usa o açúcar. Eles podem chegar até nós no local de trabalho, através da poluição na comunidade ou porque são adicionados a alimentos ou outros produtos que usamos.
Como os produtos químicos contribuem para a diabetes
Junto com a comida que comemos e a maneira como vivemos, alguns produtos químicos causam diabetes. Sabe-se que trabalhar, comer, beber ou respirar qualquer um desses produtos químicos aumenta o risco de diabetes:
- As dioxinas são sub-produtos da fabricação de pesticidas e papel, e da queima de plásticos.
- PCBs são um tipo de produto químico usado na indústria para isolamento e lubrificação.
- Os ftalatos são frequentemente encontrados em cremes e óleos para cuidados do corpo.
- Bisfenóis são encontrados em garrafas plásticas usadas para água mineral, sumos e refrescos.
- Metais pesados como chumbo, mercúrio, arsénio e cádmio são libertados no ambiente pela indústria, tais como perfuração e refinação de petróleo, mineração e outras.
- Os pesticidas são usados para matar insectos ou ervas daninhas.
A melhor maneira de se proteger desses produtos químicos é não usá-los. Se houver produtos químicos no seu local de trabalho e não conseguir convencer o seu chefe a mudar para produtos químicos mais seguros, tente não respirá-los ou tocá-los. Use uma máscara e outras roupas protectoras e lave as mãos com frequência para que os produtos químicos não entrem na sua comida ou na boca.
![um homem vestindo uma máscara, pulverizando plantas com pesticidas.](https://pool.hesperian.org/w/images/thumb/a/a2/NWTND_Diab_Page_7-2.png/260px-NWTND_Diab_Page_7-2.png)
Os produtos químicos estão em nosso redor. Coma alimentos que não tenham sido pulverizados com pesticidas. Tente encontrar produtos de limpeza doméstica e higiene corporal que não tenham ou tenham poucos produtos químicos.
A poluição química da água, do ar e dos alimentos nos locais de trabalho é o problema mais difícil. Ela só pode ser resolvida quando a comunidade pressionar os proprietários, e os governos a imporem regras à indústria.
Para mais informações sobre como proteger os nossos alimentos, água, terra e ar, consulte o Guia Comunitário de Saúde Ambiental.